大汗淋漓是排毒、还是身体太虚?五个部位出汗很危险!

  • 供稿:党办    发布日期:2016/7/23    选择字号:   
    出汗是人体排泄和调节体温的一种生理功能,人体通过出汗来迅速调节体温。过量出汗会造成脱水和电解质紊乱,对身体健康也不利。郑州大学附属郑州中心医院中医科主任、主任医师孙保军说,如果平常排汗量异常,或者排汗的部位与众不同,也可能意味着你的健康出了问题。
    这些部位出汗得小心——
    头顶出汗 阳虚胃火旺
    头顶是诸阳之会,阳气本应该是最足的,其固摄力也应最强。一旦头上经常出汗,或许就意味着阳气有些虚弱(对于代谢旺盛的儿童来说,头部出汗较多也是正常现象),另外,这还和胃火旺有一定关系。  
    建议:睡眠充足,多吃温补食物,如大枣、牛肉、山药、蜂蜜、茯苓,每天也可调杯枸杞蜂蜜水饮用。
    手心、脚心出汗 血虚胃火
    若情绪紧张、激动或害怕,手心或脚心就容易出汗,中医认为这是脾失运化、脾胃湿热、血虚的表现。 
    建议:每天餐后按揉腹部,先顺时针揉30圈,再逆时针揉30圈。另外,要控制食量,避免生冷食物,以七八分饱为好。
    额头出汗 肝阳上亢
    如果额头常常出很多汗,可能是肝阳上亢引起的。  
    建议:平时尽量保持心境平和,少生气,要保证充足睡眠,否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天冲泡枸杞茶饮用,有平肝功效。
    鼻子出汗 肺气不足
    如果平时鼻子总出汗,说明肺气不足,需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现,需要提升免疫力。  
    建议:肺气不足主要是因为其天生体质虚弱造成。每天用双手敲打双腿,并按压双腿的左右两侧,这是人体肺经分布的部位,通过敲打刺激,可起到调理肺经的作用。
    颈部出汗 内分泌失调
    颈部汗腺分布稀少,所以很少有人颈部会出汗。如果你的脖子常常出汗,可能与你全身内分泌失调有关。  
    建议:最好去医院接受全面激素检查。平时调节内分泌主要从饮食、运动上入手,必要时辅以药物治疗;要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬、高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分;同时多参加各种运动锻炼,加强体质;还要有科学的生活规律,不要经常熬夜。
    出汗怎么调理呢?
    1、如天气炎热或运动量大出汗,需要多补充点盐分,不然容易晕倒,衣服湿了记得要及时更换。 
    2、如果是自汗,发生在白天,自己没有劳动,但是依然大汗淋漓,那么就是你身体太虚或者大病之后,这时候就需要吃一些东西,例如洋参、人参等。 
    3、平时注意饮食,不要吃寒凉食物,多吃一些例如海蛎,蛋等,平时多锻炼身体,增强体质。

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