正经科普:男人怎么总有拉不完的shi?!

  • 发布日期:2021/11/22

    各位女同胞你们有同感吗怎么男人天天有拉不完的shi!?他们不是正在厕所拉屎就是在去厕所拉屎的路上。排大便的生理结构男女并没有区别,为什么偏偏男性总爱上厕所?
    为什么男性总爱上厕所?
    吃得多:男性的基础代谢率比女生高,饭量相对更大,代谢又比较快,这样男性就容易出现频繁上厕所。
    焦虑:从心理角度上讲主要是精神方面的问题,焦虑状态和焦虑情绪也会导致频繁上厕所。
    偷懒:最关键和最实质性的问题是男性有一种懒惰性,因为这种懒惰性他就会在厕所里抽烟、看手机,如果家人再让他做一下家务,男性不愿意就会把这种焦虑转移到上厕所当中去偷懒,这些都是一种规避行为。
    男性总是频繁上厕所,有没有什么解决方法?
    减压:如日常可以通过听音乐、看书、运动等方式疏解压力。
    治疗:如果有肠道疾病,要及时就诊。
    除了男性本身的问题也有观点认为“男性上厕所更频繁”是被女性比出来的,也可能是因为女性排便次数少,那么医生眼里的最佳排便频率和时间是怎样的呢?
    最佳频率每天1~2次
    每天排便1~2次比较理想,一天1~3次或两三天排便一次都算正常
    最佳时机清晨&饭后
    人天生有两个排便的“黄金时间”。清晨早上起床有个“起立反射”,一觉起来由躺变坐再到站肠道蠕动增多,有助大便排出。饭后会有“胃肠道反射”,即进餐后食物刺激胃引起胃肠道反射,继而唤醒天然的排便反射,也是排便的最佳时机之一。
    最佳时长5~10分钟
    郑州大学附属郑州中心医院肛肠外科主任侯超峰提醒:如厕时间不宜太长,最好在5~10分钟内,否则会增加痔疮风险,如果超过10分钟还没排出来就别太强求,蹲厕时间过长会让括约肌充血形成静脉血管曲张,招来痔疮,尤其是老年人。蹲便时肛门周围肌肉放松、腹压增大,有助于顺畅排便,坐便时可在脚下垫个矮凳。不过患有心脑血管病的人用力排便,可能诱发心肌梗死或脑卒中,最好选择坐便。

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